Avec "La Méthode Vitalité" de Vanessa
Cultive la vie en toi
LES 10 TECHNIQUES NATUROPATHIQUES
QUE L'ON PRATIQUE
dans la Méthode Vitalité de Vanessa
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L'ALIMENTATION
ou Hygiène alimentaire : crusine, cures saisonnières, détox',...
« Que ton alimentation soit ta première médecine ».
Hippocrate, médecin grec de l'Antiquité (5e siècle av. J. -C.), avait affirmé la primauté de l'alimentation dans la santé.
Peut être utilisée en complément d'autres thérapies. Elle permet d'augmenter la vitalité grâce à l'aliment cru ou cuit à basse température.
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LA PSYCHOLOGIE et techniques psycho-émotionnelles
Libérer le mental
et laisser la place à l'instant présent
Relaxation, méditation guidée
Gestion du stress,
Hygiène relationnelle,
Relation d'aide
Pleine conscience
REFLEXOLOGIEÂ ET MASSAGES
Nettoyer et Equilibrer le corps,
Augmenter la Vitalité
Différentes techniques à découvrir dans
la rubrique Accueil, Massage , Réflexologie
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Il s'agit d'un accompagnement corporel qui permet d'aider l'organisme à se nettoyer et se rééquilibrer, seules quelques séances peuvent faire une grande différence pour le bien-être, physique, énergétique, et vital.
HYDROLOGIE
Améliore les échanges cellulaires en mobilisant nos humeurs : sang, lymphe, liquide extra-cellulaire.
Augmente la vitalité
En Naturopathie, l'hydrologie se propose d'accompagner, de traiter ou de prévenir les douleurs ou les maladies par l'usage de l'eau.
L'eau est le fondement même de la vie sur terre. Notre corps est constitué d'environ 70 % d'eau comme les océans qui représentent 70 % de la surface de notre planète.
Ce pourcentage d'eau dans notre corps varie et diminue au fil du temps.
L’hydrologie est une technique naturopathique très ancienne.
Cette technique peut être utilisée en interne :
Tisane, verre d'eau chaude
Lota : nettoyage du nez
Douche rectale
Bain d'yeux
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Comme en externe :
Bain chaud, sudation
Douche écossaise
Cataplasmes
Bouillottes
Bains dérivatifs
Bains de rivière ou de cascade
ACTIVITES PHYSIQUES
Maintenir le corps en muscle afin de soutenir la stature et les organes
Augmenter la vitalité
Gymnastiques douces,
Renforcement musculaire,
Biokinésie
Yoga du Système Hormonal,
Stretching,
Marche
Vélo, ...
TECHNIQUES RESPIRATOIRES
Oxygéner ses cellules, libérer les toxines
Augmenter la vitalité
Empruntées au yoga, aux arts martiaux … ;
Cohérence cardiaque,
Respiration complète
PHYTO-AROMATOLOGIE
Pour soutenir les organes éliminateurs
Augmenter la vitalité
Utilisation des plantes sous différentes formes
huiles essentielles, bourgeons, plantes sèches ou fraîches ...
LES TECHNIQUES ENERGETIQUES
Purifier et Harmoniser l'énergie
Augmenter la vitalité
Manuelles (magnétisme)Â
ou nécessitant l'usage d'aimants (magnétothérapie)
L'ACTINOLOGIE et techniques vibratoires
Augmenter la vitalité
Utilisation des rayonnements lumineux (couleurs, rayonnements solaires, infrarouge) ou utilisation des sons, de la musique, des mantras, bols tibétains
